Berbagai Buah Untuk Diet Sehat Alami

Buah untuk diet sangat bermanfaat untuk dalam membantu kesuksesan program diet anda. Menjalankan program diet pada intinya adalah mengontrol masukan jumlah kalori ke dalam tubuh.  Apabila masukan kalori di dalam tubuh melebihi jumlah kalori yang anda keluarkan setiap harinya, maka akan terjadi penumpukan kalori di dalam tubuh, biasanya pada daerah perut, pangkal lengan dan paha. Dengan mengkonsumsi buah untuk diet, maka anda dapat mengontrol jumlah kalori, karena jumlah kalori pada buah-buahan yang relatif rendah. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah-buahan sangat berguna untuk metabolisme tubuh. Selain itu kan buah juga mengandung banyak zat dan senyawa organik yang kaya manfaat.

Buah Untuk Diet

Buah Untuk Diet Sehat Alami

Berikut ini merupakan beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu program diet sehat alami anda.

  1. Semangka

Semangka merupakan buah yang populer dan mudah ditemukan. Kandungan air yang banyak terdapat pada semangka akan dapat membantu untuk meluruhkan lemak dalam tubuh anda. Selain itu kandungan karbohidrat yang rendah dalam semangka juga dapat mengurangi jumlah kalori tubuh. Dengan berbagai manfaat tersebut menjadikan buah semangka sangat cocok untuk dijadikan buah untuk diet.

  1. Melon

Melon termasuk buah yang kaya vitamin C dan antioksidan, selain itu kandungan airnya juga relatif tinggi, sehingga dapat memberikan efek segar apabila dimakan. Selain itu buah melon juga termasuk buah yang rendah kolesterol.

  1. Nanas

Nanas termasuk buah yang baik dikonsumsi saat anda melakukan program diet, kandungan serat yang tinggi pada nanas akan memberi manfaat pada saluran pencernaan anda, sehingga akan mengurangi lemak dalam tubuh. Buah nanas juga kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh

  1. Pisang

Kandungan karbohidrat yang relatf tinggi pada pisang dapat menggantikan peran makanan pokok seperti beras. Dengan memakan pisang anda akan merasa kenyang dan tubuh mendapat masukan energi yang cukup banyak untuk beraktifitas. Pisang juga mengandung banyak vitamin C yang akan membantu kekebalan tubuh anda. Mengkonsumsi pisang secara teratur sangat dianjurkan untuk medukung program diet anda.

  1. Tomat

Tomat merupakan buah yang kaya kandungan air dan vitamin C  dan antioksidan yang sangat cocok dikonsumsi oleh anda yang sedang menjalankan program diet. Kandungan air yang tinggi sangat baik untuk saluran pencernaan. Dan kandungan vitamin C serta antioksidan akan dapat menjaga pertahanan tubuh anda dari serangan penyakit serta bermanfaat dalam proses detoksifikasi alami tubuh.

  1. Buah kering

Buah-buahan kering seperti kurma dan kismis juga termasuk buah yang baik untuk diet, karena memiliki kandungan lemak dan kolesterol yang rendah, sehingga bagus dikonsumsi secara rutin. Ditambah kandungan vitamin C didalamnya juga akan menambah kebugaran tubuh anda.

Ketika anda sedang menjalani program diet, maka akan sangat baik jika mengkonsumsi buah-buahan diatas. Kandungan kalori yang rendah ditambah manfaat dari berbagai vitamin dan mineral akan dapat membantu kesuksesan program diet anda. Ayo biasakanlah mengkonsumsi buah untuk diet.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s